赤ちゃんの日焼け止めのSPFはどれくらいが最適?

赤ちゃんの外出に日焼け止めは必須です。ママたちが赤ちゃんだった頃は赤ちゃんへの日光浴はおすすめされていたものの、その常識も今では大きく変わりつつあります。紫外線による悪影響が段々とわかってきたことで、1998年に母子手帳からも日光浴の文字が消えました。今や、大人と同じように赤ちゃんにも日焼け止めが当たり前になっています。しかし、紫外線も赤ちゃんに少しは必要なことが。今回は、上手に紫外線とつきあっていくために、赤ちゃんの日焼け止めにおすすめのSPFについてご紹介します。

赤ちゃんへの日焼け止めの必要性

赤ちゃんに紫外線は悪影響があることを知ったら、早めに日焼け対策をしなければと思うのがママ心ですよね。しかし、日焼け止めは赤ちゃんの肌に直接塗るため肌の弱い赤ちゃんに大丈夫だろうか、また赤ちゃんに日焼け止めはいつから必要なのだろうか?と迷ってしまいますよね。

肌がデリケートな赤ちゃんにとって、「日焼け」をすることはほとんどヤケドに近いのです。お湯が熱すぎて赤ちゃんがヤケドするのではないかと気にするママは多いですが、実際は太陽の日差しも暑いお湯と同じ。大人が炎天下の日焼けを避ける以上に、肌が薄くて弱い赤ちゃんには日焼けへの注意がより必要なのです。

赤ちゃんへの日焼け止めは今や常識!

子どもの日焼けは10日もすれば小麦色になり、まさに健康優良児に見えます。そのことから、自分の小さい頃の記憶も手伝ってか、日焼けすることは良いことと考えているママも多いのではないでしょうか。

確かに、適度な日焼けは骨形成を助けたり、皮膚の殺菌作用など良い面も持っています。しかし、紫外線(日焼け)は1日10分で十分であり、それ以上の日焼けは良い面よりも悪い影響の方があると言われています。

赤ちゃんの頃に大量に紫外線を浴びた子と、5歳の時に大量に紫外線を浴びた子では、同じ量でも皮膚がんの発症年齢に10歳以上の差が出ることがわかっています。そのため、赤ちゃん期からの日焼け止めがとても重要になってきます。日焼けは、シミやしわ、皮膚がんの発生率上昇など、悪い影響の方が大きく作用するため、赤ちゃんには正しく日焼け止めを塗ってあげましょう。

赤ちゃんの日焼け止めはいつから必要?

赤ちゃんの日焼け止めは、赤ちゃんがママと一緒に外出をするようになる頃から塗ってあげるようにしましょう。まったく日焼けをさせないということが目的ではなく、過度の日焼けを防いであげることが重要です。日光を浴びることで体にはビタミンDなどの栄養物質がつくられます。赤ちゃんの日焼け対策を万全にしながら、外で遊ばせてあげることが大切なのです。
赤ちゃんに日焼け止めは必須

赤ちゃんに安全な日焼け止めの選び方

そもそも日焼け止めのSPAとPAって何?

よく日焼け止めを買うとSPAやPAと書かれていますよね。日焼け止めを買う時にはとりあえず数値の高い日焼け止めを選んでいる人も多いでしょう。しかし、「SPFとPAの値が高い=紫外線吸収剤を使用している」ということをご存知でしょうか?

SPFとは「サンプロテクションファクター」の略です。UVB(紫外線B波)を防ぐものです。UVBは肌を赤くする紫外線のことで、皮膚がんや白内障の原因になります。またPAは、「プロテクション グレイド オブ UVA」の略です。UVA(紫外線A波)を防ぐものです。UVAは、肌を黒くする紫外線で、しみやシワなどが出来てしまう原因になります。

紫外線吸収剤とは

紫外線吸収剤とはその名の通り紫外線を吸収するものですが、それにより熱エネルギーに変えて外へ放出します。日焼け止めに配合されて当然の成分ではあるものの、肌表面に塗ることで主に2つのデメリットがあります。一つは、紫外線吸収剤自体が化学的に合成されて作られた成分であること。赤ちゃんのデリケートな肌に直接塗ること自体が負担になります。もう一つは、紫外線を吸収し熱に変えるため、肌表面で酸化が起こってしまうのです。特に、赤ちゃんや敏感肌の人は気を付けたい成分なのです。

赤ちゃんの日焼け止めは「SPA」と「PA」が高いものを選べば良い?

では、「SPA」と「PA」が高い日焼け止めを選べば効果も高いのでしょうか。答えは「NO」です。勘違いしてしまいがちですが、「SPFの数字の値が高い=紫外線を防ぐ力が強い」ではないのです。SPFの値は、日焼けを抑制する「時間」のこと。計算方法としては、日焼けで赤くなる平均時間の20分を基準とします。

例えばSPF30の日焼け止めの場合
20分×SPF30=600分(10時間)つまり、10時間の日焼けが抑制されるという計算になります。また、PAは+~++++までの4段階あり、+が多いほどUVAを防ぐ効果が高くなります。
しかし、日焼けを防ぐ時間が長くても、UVAを防ぐ効果が高くても、デメリットもあります。SPFとPAが高ければ高いほど、「紫外線吸収剤」や「合成ポリマー」など赤ちゃんのお肌に有害な成分が多く含まれていることが多いのです。

赤ちゃんに最適な日焼け止めのSPFとPA

赤ちゃん用の日焼け止めを選ぶ時、日常生活における外出の場合なら、SPF10~20、PA+~++あれば十分です。SPF20は、UVBを抑制する時間は400分。6時間以上にもなります。SPF20前後、PA++くらいの値であれば、天然成分100%で作られた安心の日焼け止めもあるため赤ちゃんの肌にも安心です。赤ちゃんの日焼け止めを選ぶ際は、SPFの値と共に、安心の成分であるかどうかを確認することが大切です。

意外とわかっていそうで、知らなかった知識もあったのではないでしょうか。赤ちゃんに最適なSPFとPAの日焼け止めを選んであげることで、数十年後、大人になってからも健やかに元気なお肌を保つことに役立ってくれることでしょう。赤ちゃんの日焼け止めを選ぶ際の参考にしてくださいね。